fbpx
Arbatos puodelis prieš ligas

Arbatos puodelis prieš ligas

Arbata ne tik sušildo šaltą dieną, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą. Jau tapo tradicija, kad sausio mėnesį  Panerio pradinė mokykla pakvimpa vaistažolėmis. Visą savaitę  mokyklos bendruomenė ragavo įvairiausias arbatas. Pokalbiuose ir diskusijose apie peršalimo ligas, gripą mokiniai sužinojo ir kaip galima nuo jų apsisaugoti. Sveikatos specialistė priminė, kad prasta rankų ir kvėpavimo takų  higiena gali skatinti mikrobų plitimą ir ligas, kad kosėjant ar čiaudint būtina laikytis taisyklių, kad gerai vėdinant patalpas galima užkirsti kelią infekcijos plitimui. Mokiniai susipažino su šių ligų sukėlėjais, ligų simptomais, profilaktika. Pagrindinė profilaktika – imuninės sistemos grūdinimas bei teisinga rankų plovimo technika. Stiprinti imunitetą  geriausia ištisus metus, tad labai svarbu ir sveika mityba, fizinis aktyvumas ir tinkamas poilsis. Pačios efektyviausios priemonės dažniausia yra pačios paprasčiausios, natūraliausios ir pigiausios. Taigi tam puikiai tinka vaistažolių arbatos, kaip: čiobreliai, mėta, liepų žiedai, ramunėlės, šalavijas, imbieras, citrina ir medus.

Džiugu, kad mokiniai sulaukė ir svečių, kurie maloniai pasakojo arbatos atsiradimo istorijas, gurkšnojo kartu arbatą. Buvo efektyvu, naudinga  ir įdomu.

Dėkojame visiems, kurie prisidėjo prie sveikatinimo savaitės. Ačiū tėveliams, kurie gausiai ir įvairiai papildė klasėse arbatžolių dėžutes. Dalyviams įteiktos Jonavos visuomenės sveikatos biuro padėkos. Savaitė pasibaigė, bet arbatos gėrimas tęsis, nes arbatos puodelis suteikia ne tik šilumą, bet ir gerą nuotaiką, šiltą bendravimą.

Visuomenės sveikatos specialistė Lionė Rimkuvienė

Protų mūšis „AIDS: geriau žinoti“

Protų mūšis „AIDS: geriau žinoti“

Supažindinti apie ŽIV/AIDS niekada nevėlu. ŽIV – tai žmogaus imunodeficito virusas, kuris sukelia AIDS – įgytą imunodeficito sindromą, pasireiškiantį įvairiomis (oportunistinėmis) infekcijomis, navikais ir kitomis ligomis. ŽIV patekęs į žmogaus organizmą naikina baltuosius kraujo kūnelius (T-limfocitus), imuninėje sistemoje kontroliuojančius infekcijas. ŽIV plinta per kraują, lytiniu keliu, užsikrėtusi virusu būsima mama gali perduoti jį kūdikiui nėštumo, gimdymo metu ar maitindama krūtimi. ŽIV infekcija nepagydoma, tačiau galima ją slopinti vaistais ir gyventi visavertį gyvenimą.

Sausio 27 m. Ruklos Jono Stanislausko mokykloje-daugiafunkciame centre buvo surengtas protų mūšis. Pagrindinis šio renginio tikslas buvo supažindinti vaikus su ŽIV/AIDS ir skatinti jų saugų elgesį.

Renginio metu buvo paaiškinta, kodėl vyksta šis protų mūšis, papasakota, kada ir kaip pradėta minėti AIDS diena. Protų mūšyje dalyvavo vyriausi mokyklos mokiniai. Protų mūšio atsakymus vertino logopedė Ligita Kazlauskienė. Laimėjo 8b klasės komanda, bet visi dalyviai buvo apdovanoti Visuomenės sveikatos įsteigtais prizais.

Visuomenės sveikatos specialistė
Rūta Červiakovskė

Gera sveikata per meilę gamtai

Gera sveikata per meilę gamtai

Daug kas sako – gamta mūsų namai. O namai ten kur esam saugūs, laisvi, sveiki, laimingi…

Jonavos r. Kulvos Abraomo Kulviečio mokyklos priešmokyklinio ugdymo grupės mokiniai antradienio popietę praleido gamtoje atlikdami medžio mankštą, rinkdami kankorėžius ir iš jų kurdami saulytes, namelius ir kitus ornamentus. Vaikai tyrinėjo medžius, klausėsi jo gyventojų, atlikę mankštą mėgavos medžio ramybe.

Gyvenimas žalioje zonoje ar pasivaikščiojimai gamtoje vaikams ir suaugusiems mažina streso lygį, ramina, didina kūrybiškumą, žmonės mažiau skundžiasi lėtinių ligų simptomais, vaikai pasiekia geresnių rezultatų ugdymo įstaigose. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad stebint gamtą ir klausantis jos garsų žmogaus organizme sumažėja kortizolio (streso hormonas) lygis, šiek tiek nukrenta kraujospūdis, sulėtėja širdies ritmas.

Galime vardyti ir vardyti teigiamą poveikį. O svarbiausia tai patirti sistemingais ir įsitikinti patiems kartu su mažaisiais šeimos nariais.

Būkit sveiki ir laimingi!

Visuomenės sveikatos specialistė Simona

SVEIKATINIMO VARŽYBOS „TRIJŲ KARALIŲ SULAUKUS“

SVEIKATINIMO VARŽYBOS „TRIJŲ KARALIŲ SULAUKUS“

Nors ir pavėluotai, bet JIE atvyko! Į Ruklos mokyklą-daugiafunkcinį centrą atkeliavo TRYS KARALIAI ir tradiciškai aplankė 2 klasės mokinius.

Visuomenės sveikatos specialistė Rūta rytinės mankštos metu paaiškino sporto naudą, spec. pedagogės suorganizavo estafetes ir supažindino su Trijų išminčių reikšme bei tradicijomis Lietuvoje.

Ačiū antrokams už puikias emocijas ir smagiai praleistą laiką bei Visuomenės sveikatos biurui už dovanas!

Visuomenės sveikatos specialistė Rūta Červiakovskė

Psichologinė pagalba Ukrainos žmonėms – Психологічна допомога народу України

Psichologinė pagalba Ukrainos žmonėms – Психологічна допомога народу України

Užsiregistruoti nemokamai psichologinei pagalba galima čia: manodaktaras.lt/slava-ukraini.

Психологічна допомога народу України  manodaktaras.lt/slava-ukraini.
Записатися на безкоштовну відеоконсультацію можна тут. Безкоштовна психологічна допомога населенню України надається кваліфікованими психологами.

Skip to content